曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过·我就是想寻求一个改变心太的方法

想得到怎样的帮助：我怎样才能把我的心态调整过来

其他类似问题

• 总是怀疑丈夫有外遇，因为丈夫在两年前有过
• 丈夫老是整对丈怀疑我的忠诚怀疑我偷藏钱怀疑我说
• 失恋如何调整自己的心态
• 怀疑丈夫连合他人害他
• 如何调整失眠心态
• 甲亢如何自我调整心态
• 面瘫如何调整心态
• 如何调整抑郁心态
• 我该如何调整这样的心态
• 肝硬化如何调整心态

回复区

这种心态是不忠可以理解的，过去的何调怀疑经历让您产生了不安和怀疑。要调整这种心态，整对丈您需要试着重建对丈夫的不忠信任。可以和丈夫坦诚地沟通，何调怀疑表达感受和需求，整对丈让他了解顾虑。不忠同时，何调怀疑您也需要关注自己的整对丈生活，培养自己的不忠兴趣爱好，扩大自己的何调怀疑社交圈子，不要把全部注意力都放在丈夫身上。整对丈当您发现自己又开始怀疑时，不忠试着深呼吸，提醒自己不要被过去的阴影所影响。给彼此一些时间和空间，慢慢修复关系，调整心态。